Vem är jag?

OM
Inge-Mo Haraldh

BAKGRUND
Finlandssvenska. Från springflicka, maskinskriverska & telefonist i Helsingfors till kontorist & sekreterare i Sverige. Egenföretagare i tio år som föreläsare, moderator, utbildare samt projektledare för sju kompetensprojekt, fem med EU-stöd. Hade personal- och budgetansvar. 15 år som ledningsassistent, internationella chefer och kolleger, från börsnoterade till små företag, oftast med roller som IT-koordinator, Expat Services, Office-, HR-, Event- och Travel Manager. EHS – Environment & Health & Safety Manager; arbetsmiljö, kameror, skyddsutrustning, vakter, Polisen, utryckningar, bilar samt krisplaner för åtta köpcentra i Sverige. Medgrundare & riksorförande för en sekreterarorganisation med 800 medlemmar på 90-talet – SSIO.
Startade på nytt ett eget företag samma dag som jag gick i pension sommaren 2019. Började med två hälsoutbildningar på hösten – en på Masesgården, en i Skåne. Sedan kom Covid så jag fortsatte med fyra coachutbildningar och sedan två till.

MINA TRE HUVUDOMRÅDEN
Diplomerad Coach, ledarskapscoach, Transformational Coaching, 2020
ICF-Associate Certified Advanced Coach, ACC, januari 2021
Certified Solution Focused BRIEF Coach, September 2021 – via Danmark – Lösningsfokuserad Coaching
Certified PQ-Coach Emotional & Mental Training, September 2021 – via USA
Certifierad Hälsocoach & Diplomerad Kost- och Näringsrådgivare, vintern 2019
Certifierad Handledare i Sorgbearbetning, 2020

Jag har länge varit intresserad av hälsofrågor, sorgbearbeting och coaching. Sedan 2020 är jag utbildad inom alla tre.



Stolt ägare av en second-hand Desigual kappa.
Foto: John Cooke. Plats: Gröndal, utanför Stockholm. Hittad via Blocket.

VILKA JAG VÄNDER MIG TILL

COACHING:
Ledarskapscoaching – mellanchefer & ledare med budget- och personalansvar, samt de med stort ansvar men inte lika mycket befogenheter, t ex projektledare och KAM. Utveckling av dig själv, ledarskapet och rollens mångsidighet. Stöd i förändrings-, förbättrings- och målsättningsarbete.
Livscoaching – hur hantera förändringar, förbättringar, förnyelser och utmaningar på ett starkare sätt. Sätta gränser, självkänsla och -förtroende. Inkl PQ-Coaching – emotionell och mental träning.
MyMapping är en hel och gedigen kartläggning på 12 gånger – personlighet, egenskaper, styrkor & svagheter, värderingar m m.

Hälso-, kost- och näringsrådgivning: Personer som är intresserade av att arbeta med att förbättra sin hälsa i olika steg. Kost, sömn, träning/rörelse, andning, stresshantering, balans, näringsbrister eller -överskott. Säljer varken snabb- eller mirakelkurer, bantningspreparat eller dyra specialtillskott. Vilka behov behöver du hjälp med? Jag jobbar främst med ALP och AIP genom ett ACT-tänk (Acceptance Committment Training.)

Sorgbearbetning: Personer som gått igenom förluster (inte bara dödsfall) och behöver och vill bearbeta, reda upp, sortera och avsluta ouppklarade delar mha ett välbeprövat program – 40 år i USA, 20 år i Sverige. En hel del tid avsätts på var och ens unika relations- och förlustdiagram samt en av mig utformad mall för livsinventering. 8 gånger på plats á 1.5-2 timmar. Läsning av boken innan samt hemarbete tillkommer.

Commitment-Sparring Partner / Accountability Coach: Korta samtal mha Solution Focused BRIEF Coaching & Nudging för att hjälpa till att planera klientens veckopunkter, åtaganden och prioriteringar; både privat och arbetsmässigt. Bolla idéer, hantera kost & hälsa, balans, familjeliv, utmaningar och problem på jobbet, vrida & vända en fråga på djupet för att hitta alla för- och nackdelar, målsättningsdokument 1-2-3-4, finna och fira vinster, dra lärdomar, öka bemästringskontot samt bli peppad att fortsätta. Någon som står på din sida och finns för dig. Vanligen 15 min/vecka eller så länge/ofta du behöver.

HUR
Online coaching via Zoom.
Personlig rådgivning inom hälsa, kost och näring, inkl vissa tester, Södermalm.
Privat eller gruppsorgbearbetning enligt en 40-årig amerikansk strukturerad modell, Södermalm – åtta gånger på plats.
Vid varje tillfälle ingår dokumentation för vidarereflektion, fördjupning och träning.
När du köper ett Coachings- eller rådgivningspaket tar det första och det sista samtalet ca 1,5 timmar (ingår i priset.) I resten av fallen är det en full timme.

GARANTIER
Du får ett 30 minuters förcoachingssamtal kostnadsfritt för diskussion om upplägg, om dig, mig och om det jag kan och erbjuder kan passa dig och dina behov. Uppskattat tidsbehov och tydligt pris för timmar/paket, samt villkor för betalning. Gillar ordning och raka besked 🙂
Om du köpt ett Coaching- eller rådgivningspaket och inte är nöjd, får du resten av pengarna tillbaka efter en genomgång där vi diskuterar vad som fattats. Det samma gäller om jag kommer till insikt att jag inte är rätt person för dig. Jag kommer förstås att försöka hjälpa dig hitta någon annan i mitt nätverk eller utanför som passar dig bättre.
Du får en skriftlig tvåsidig överenskommelse med allt vad som gäller innan vi påbörjar coachingen/rådgivningen.
Du betalar i förskott – swish, bankkonto, per timme/fyra kvartar för en månad eller för ett paket.
Accountability Partner gäller om det passar dig 15 min*4 per månad = en timme, förskottsbetalning en månad i taget. Du använder mig så länge du har behov. Har du ett annat behov, återkom gärna så diskuterar vi.

Mina #onsdagsdokument

I slutet av februari började jag dela med mig fritt av mina då över 80 coachingdokument på LinkedIn och använde två hashtaggar för människor att enklare kunna hitta dem. Mitt #onsdagsdokument från min #coachverktygslåda. Delade dessa sedan vidare till Twitter, Instagram, Facebook och min stora Facebook-hälsogrupp sedan åtta år. Har nu 1,5 månader senare kommit på hur jag kan dela dem (och dra trafik) på min webbsida som sakta, men säkert, blir allt bättre. Hemmabygge till 1.000 – tack John för anvisningarna!

24.02.2021 – Win-win-win-win-win, en utveckling jag kommit på från det gamla win-win. Håll till godo! Jag älskar att göra dokument till mina coachingklienter – liv/ledarskap – hälsa/näring/kost och har ett 80-tal vid det här laget. Kommer nu att varje onsdag lägga upp ett nytt – inom ämnen som intresserar mig – kanske också dig. Dela gärna till personer du tror kan vara intresserade av detta.

03.03.2021 – Vad kan du göra i stället? Allt är pest och pina pga Covid och inget är kul. Testa en vecka utan att gnälla alls är ett sätt. Ett annat är att hitta på något kul som går att göra. Här är några tips.

10.03.2021 – Success Stories – två versioner. Fick tips om dessa Success Stories, skrev ihop 10 punkter, en A4-sida och lade med dem till mitt CV och personliga brev vid jobbansökningar. Blev så bra att ett flera rekryterare blev intresserade och ringde för en första intervju trots att jag var 63+. Gick t o m vidare när jag var 64 tre gånger. Men så har jag en både bred och djup kompetens som jag kunde visa upp på olika sätt. Kan också användas vid intervjufrågan – vad är du bra på? Vad har du åstadkommit? Vad är dina styrkor? Vad är du mest stolt över i din karriär? Mina två versioner – som Ledningsassistent och som Coach.

17.03.2021 – Överflöd och välstånd. Hur kan vi känna lite mer tacksamhet och glädje över allt vi egentligen har? Tak över huvudet, mat för dagen, en säng, en spoltoalett, en avskild dusch med både varmt och kallt vatten, för vissa fortfarande ett jobb m m. Varför har vi blivit så otacksamma konsumenter som bara vill ha mer och sedan inte ens är så vidare nöjda när vi köpt något väldigt eftertraktat (gäller mig också?)

24.03.2021 – Prestationsprinsessa. Hur kommer det sig att vissa kvinnor (och en del män, kallas ofta pedanter) INTE kan gå och lägga sig innan ALLT är klart och hemmet skiner? Som sliter ihjäl sig och bränner båda ändarna för att de har en prestationsbaserad självkänsla och duger enbart om de är lyckade och perfekta.

31.03.2021 – Hur är du intelligent? Vems och vilken slags intelligens räknas? Är allt bara IQ och Mensa-poäng eller kan du vara något annat än mattesnille? Har igen läst länge och mycket, inklusive detta angående intelligenser (har varit vuxenutbildare) och ville igen visa upp att vi är unika varelser med olika slags intelligenser. Idag har EQ – emotionell intelligens kommit långt högre upp på skalan.
Ett par artiklar:
* Daniel Goleman, PhD: Emotional Intelligence Now
* Tio livsregler – vägen till framgång, Kjell Stenudd
* What is IQ, EQ, SQ, AQ?

06.04.2021 – Bemästringskontot. Hur värdesätter du ditt bemästringskonto? Hur klappar du på dig själv för allt du lärt dig, lyckats med, misslyckanden du lärt dig av, saker du idag bemästrar som du inte gjorde förut? Hur ser du till att ständigt utsätta dig för svårigheter (brukar vara ganska lätt, kallas livet som kom emellan) som får dig att växa? Varje jobb, varje chef, varje ny vän, varje vän/kontakt som drar/försvunnit/flyttat/dött lär mig en bit till? Ja, visst gör det ont emellanåt, det hör till och ibland är inte livet vare sig tursamt eller rättvist. Men, vi lever fortfarande och det är något att vara glad för.

14.04.2021 – CoronaExpress – en liten bok om världen efter pandemin – i min helt egna tappning. Hur kommer världen att se ut när detta är över? Vad tar vi med oss? Hur många fler fattiga (och rika) blev det? Blir det business as usual eller mer klimattänk? Kan vi välja mellan både digitalt och slippa resa, rusa, stressa OCH att mötas på bio/teater/utbildning (jag går en via Danmark, en annan via USA och ser brittisk teater – allt online – vill ha kvar!)