01.11.2022 - Styrkurs på livet - Bullet-list samt en inbjudan till Livskurs 2023
27.09.2022 - 100+ checklista om Narcissim
21.09.2022 - Signalsubstanser & hormoner - min andra e-bok
Signalsubstanser - korrigerat & adderat per 30.09.2022
Mitt #onsdagsdokument från min #coachverktygslåda (en verktygslåda som också innehåller hälsa, sorg/förluster, hypnos, suggestopedi m m) är idag e-boken om Signalsubstanser & hormoner – de viktigaste för alla att lära känna. Sedan jag läst på ett par år kan jag snabbt hitta var mina dopaminkickar kommer ifrån, vilken slags avslappning som ger mig serotoninpåslag (det är INTE att skrolla på mobilen), hur jag får oxytocin, endorfiner och vilken mina binjurars dagsform är – det värker i korsryggen när jag behöver vila. Inget alls fel på min rygg, tog ett tag för mig att inse det – medicineras för Hypothyreos och läst på i 12 år. Kortisol o adrenalin, stress och press är INTE bra, inte alltid för kul för länge heller, utan balans och omsorg om mig själv. På och av samt sömn, andning och näringsriktig kost.
12.09.2022 - Härskartekniker - en sammanställning
Det har roat mig länge att samla på härskartekniker och till slut började jag skriva ner dem. Hittade fler och fler som jag anser passar in i samlingen och nu är det dags för dem att flyga ut i världen. Förhoppningsvis är det någon där ute som kan ha nytta av det jag sammanställt.